Was Sie mitnehmen
Ich gebe Ihnen Impulse und „geistiges Handwerkszeug“ mit, um in Eigenregie das Leben zu leben, das Ihnen zusteht: Ein Gesundes und Glückliches!
Im Fokus stehen Sie und das Bedürfnis Ihres Systems
Im ersten Gespräch besprechen wir zunächst Ihr Anliegen. Zu jeder Sitzung schauen wir individuell für welche Methode Ihr Unterbewusstsein zugänglich ist. Für die Zeit zwischen den Sitzungen empfehle ich in der Regel Hilfsmittel, um Ihren inneren Prozess zu unterstützen.
Manchmal zeigen sich zwischen zwei Terminen Gedanken, innere Bewegungen oder Fragen, die angesprochen werden möchten. Für diese Situationen biete ich eine begleitende Kommunikation über WhatsApp, Telegram oder Signal an.
Diese Begleitung dient dazu, innere Prozesse kurz aufzugreifen, einzuordnen oder zu verstehen. Sie kann dabei unterstützen, den inneren Dialog besser wahrzunehmen, Stimmigkeit zu prüfen oder wieder in die innere Mitte zu finden.
Die Begleitung ist als ergänzende, zeitlich begrenzte Unterstützung gedacht und erfolgt auf Wunsch.
Unbewusste Verhaltensweise und deren Wirkungen: Wie erkenne ich sie?
Warum verhalte ich mich auf die gleiche Weise, obwohl ich es besser weiß?
Weshalb erlebe ich dieselbe Angelegenheit mit einem anderen Menschen oder in einer neuen Lebenssituation noch einmal?
Ein Gedanke wiederholt sich und bestimmt mich.
Unspezifische körperliche Symptome ohne Befund
– Was ist es unterbewusst?
Projektionen: Ich rege mich über eine andere Person oder eine ungerecht erlebte Situation auf.
Solange ein Muster aktiv ist richtet es das Unterbewusstsein so ein, dass sich Konflikte oder unspezifische körperliche Symptome wiederholen. Mein Körper und ich sind regelrecht gezwungen, sich dem unterbewussten Diktat entsprechend zu verhalten und eine Situation wieder und wieder zu durchleben.
Nach der inneren Arbeit:
Was verändert sich?
Ist ein unbewusster Konflikt durchleuchtet bzw. ein Muster entkoppelt, verhalte ich mich in einer (dem Muster) ähnlichen Situation auf ganz natürliche Weise neu. Es gibt keinen Gedanken- oder Gefühlsknoten mehr. Falls, aus reiner Gewohnheit, ein Gedanke mit einem unfreundlichen Gefühl auftaucht, dann besteht die Möglichkeit, sich frei für eine neue Betrachtungsweise zu entscheiden: Das Ordnen mittels Gedanken ist wieder möglich. Es werden innere Blockaden gelöst, so dass der Körper mehr Möglichkeiten hat sich zu regenerieren oder der Umgang mit den Symptomen verbessert sich.
Methoden
In meiner Arbeit begleite ich Menschen im Umgang mit ihren inneren Anteilen und Dynamiken. Dabei geht es darum, unterschiedliche innere Stimmen, Reaktionen und Bewegungen wahrzunehmen, einzuordnen und in einen verständlichen Zusammenhang zu bringen. Durch das bewusste Wahrnehmen und Verstehen der inneren Anteile, die häufig emotionale Überlebensmechanismen aus einer anderen Zeit sind, kann mehr Klarheit im eigenen Erleben entstehen. Innere Konflikte werden nachvollziehbar, sich wiederholende und eingefrorene Energie kann durch das Zu-Ende-Bringen innerer Bewegungen in Selbstregulation übergehen. Ein stimmiger und freier Umgang mit sich selbst wird möglich. Die Arbeit erfolgt achtsam, im eigenen Tempo und orientiert sich stets an Ihnen und an dem, was im jeweiligen Moment tragfähig ist.
Da das Unterbewusstsein auf die Sprache von Bildern ausgerichtet ist, hat sich für mich die innere Bildarbeit als sehr guter Unterstützer herausgestellt.
Als wirksam erlebe ich auch das systemische Familienbrett, in dem eine Situation mittels Aufstellen besser verstanden und durch eigene Neupositionierung in Bewegung gebracht werden kann. In Anlehnung zu dieser Methode verwende ich „Familienstellen mit Symbolen“ zum Balancieren von Verbindungen.
Ein weiterer Baustein ist das Hinterfragen und der gezielte Umgang mit Gedanken und eine gesunde Ausrichtung des Unterbewusstseins. Wir können Gedanken hilfreich im Alltag eingesetzt werden und mit welchen Hilfsmitteln?
Die Einbeziehung des Körpers ist ein wichtiger Bestandteil der Beratung. Manchmal zeigt sich im Beratungsprozess, dass der Körper Bewegungen und Reaktionen zu Ende führen möchte, die zu einem früheren Zeitpunkt nicht möglich waren. In solchen Momenten können Bewegungen behutsam nachgeholt werden. Begleitend empfehle ich eine körperorientierte Arbeit, die sich individuell an der jeweiligen Person orientiert. Sie dient dazu, innere Prozesse auch auf körperlicher Ebene zu integrieren und Selbstregulation zu unterstützen.
Ein Bestandteil meiner Arbeit ist der Einsatz des EMDR-Pulsing-Tools. Dieses kann dabei unterstützen, innere Prozesse zu stabilisieren und die Selbstregulation zu fördern.
Ergänzend setze ich angeleitete Meditationen ein. Diese dienen dazu, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, innere Ruhe zu vertiefen und den Kontakt zum eigenen Erleben zu stärken. Sie werden situationsbezogen eingesetzt und orientieren sich an dem, was im jeweiligen Moment hilfreich ist.